原标题：辅酶Q10的作用和功效

辅酶q10能长期服用吗？

辅酶q10是可以进行长期服用，特别是对于35岁以上的高龄女性而言，在备孕期间服用这种药物，可以帮助补充辅酶q，从而来调理卵巢功能。由于高龄女性卵巢功能储备功能变弱，窦卵泡卵细胞数量减少，质量也会变差，因此长期服用辅酶q10，能促进女性卵泡的发育，从而产出更多优质的卵子，另外卵巢储备功能不好且年龄超过35岁，还有患有

多囊卵巢综合征，又或者说打算做试管婴儿，那么就可以服用辅酶q10，虽然这种药物不能够帮助女性促进排卵，但是可以帮助女性卵泡的发育，产生更多高质量的卵细胞。

综上所述，辅酶q10对卵巢的作用主要是调理卵巢功能，帮助提升卵泡的质量，并且对于高龄女性是可以长期服用的，但需要注意自己能不能吃，可以咨询医生后服用。

辅酶Q10来源

人体中辅酶Q10主要来源于自身合成和外源性补充，在平时的饮食中就可以一定的获得，比如说秋刀鱼、沙丁鱼、花生当中都是有的，或者是其他微量元素中。

自身合成：需要7种维生素和若干种微量元素参与，另外要经过17步生物合成反应，过程非常复杂；外源性补充：药物及常见食物中，如牛肉、秋刀鱼、沙丁鱼、花生当中的辅酶Q10含量也相比较高。以上就是关于辅酶Q10对女性卵巢的作用，可以看出，辅酶Q10不仅可以女性有着很重要的作用，对其他的疾病也是有着很重要的意义，大家可以自行了解。

吃辅酶q10的功效是什么

辅酶q10的功效作用有很多，适合各年段的人群，并且对于做试管期间，男女妇幼和对精子和六安至的治疗都可以提升，是有利于增加试管成功率的，自然促排卵期间服用效果也是相当好的，特别是高龄女性在做试管时，可考虑吃辅酶q10，以帮助改善卵子质量，此外，吃辅酶q10的功效还有以下这几类：

辅酶q10在促排前就可以食用

1.保护心肌，辅酶Q10有助于为心肌细胞提供能量，尤其是在心肌细胞缺血缺氧过程中发挥一定的疗效；

2.保护皮肤。长期服用辅酶Q10能够防止皮肤衰老，减少面部皮肤皱纹；

3.抗疲劳，辅酶Q10能为人体提供充足的能量，从而让机体充满活力，精力旺盛，具有天然的抗氧化和细胞代谢激动剂的功能；

4.防癌抗癌，辅酶A10具有一定抗肿瘤的作用，临床上对于晚期肿瘤也具有一定的疗效。