随着时代的发展，人们越来越推崇"晚婚晚育"、"优生优育"。

很多人觉得备孕嘛，只是为了能够"生孩子"，其实不然，备孕的目的是为了"生下健康的孩子"。

为了达到这样的目的，很多年轻的女性开始控制自己的饮食，什么该吃什么不该吃。还要保持良好的生活作息，不熬夜，不贪睡。甚至还开始吃一大堆中药和保健品，你们看，这就是为了生一个孩子。

那一个巴掌也拍不响啊，女人又不可能自己怀孕。在女人备孕的期间，男人也不能闲着不是，不然显得多么的不公平？

男人也需要提前一周调理好身体，还有戒烟戒酒戒熬夜，当双方都达到最好的水平的时候，时机也就到了。

我们都知道，胎儿是由受精卵发育而成，而受精卵是由精子和卵子结合而成。很多男性刚开始的时候，还意识不到精子对于胎儿发育的影响，在备孕期间依旧我行我素，结果胎儿出生之后，就会产生各种问题，但是后悔也来不及了啊。

那怎么判断男性的生育能力呢？

如何判断男性是否可以提供健康的精子呢？

其实并不复杂，只要看精子的这3个情况就一目了然啦！

1.精液颜色

按理来说，正常健康男性的精液应该是乳白色的，呈粘稠状。

但是当一个男性长时间没有进行夫妻生活的时候，那么精液的颜色就会稍微的发黄，这其实也是正常的生理现象，但是呢，总的来说，这一批次的精子还是质量欠佳的，算不得是上乘。

较差批次的精子是属于精液呈现出黄色或者黄绿色，这说明了什么？说明了这个男性身体不行，前列腺的健康出现了问题。

最差批次的精子就是男性的精液中出现了血丝。众所周知，男性是不来大姨妈的，精液中出现了血丝，那就要引起重视了，可能是身体给你发出的信号，该去医院做个检查了。

2.精液的量

保质的情况下，也还需要保"量"啊。

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